2 razy w

Chcę trochę schudnąć (16lat, 181cm, 90kg - silownia 3-4 razy w tegodniu od 1 pazdziernika ) co mam brac, aby schudnac ???

jak stosować odżywke carbo ? ile razy na dzień ? i co daje ta odżywka ? czy to w zależności od długości trening się stosuje jakąś dawke czy jest jedna określona dawka na dzien ?

witam chcialbym kupic jakis spalacz musze zrzucic do wakacji 8kg, staram sie cwiczyc regulasrni5-7 razy w tygodniu, glownie cardio rzadko silowe, a waga stoi na poziomie 88, co bylibyscie w stanie polecic?

Witam. Może mi ktoś pomoc w rozpisaniu dawkowania? Kreatyna Beta Alanina Carbo Cytrulina Bcaa Treningi siłowe na masę. 2/3 razy na tydzień

Witam, szukam trenera indywidualnego do treningów w Gdyni. Trenują boks dwa razy w tygodniu w sekcji i chciałbym dodać zapasy,parter do planu treningowego. Pozdrawiam.

Witam Wiem ze temat byl walkowany kilka razy ale nigdzie nie rozwiano moich watpliwosci odrazu.Mianowicie jak odmierzyc 9 g w crevolution?

Witam. 17 lat, 62kg, 175cm trenuję boks 3 razy w tygodniu. Chcę przybrać na masie, co polecacie? Jakiś zestawik muszę sobie zakupić z aminokwasów i białka.

czy jak postanowie sobie ze bede chodzil na silownie o np. 16 i zdarzy mi pare razy przyjsc o 17,18 czy to jakos wplynie na miesnie, trening czy cos takiego ?

Witam. mam pytanie jakie wykonywać ćwiczenia i ile razy w tygodniu, aby poprawić mięśnie brzucha. Dieta wszystko ok. Tkanka bardzo mała, tylko brakuje dobranych ćwiczeń. Dziękuje za pomoc

Obliczy ktoś moje zapotrzebowanie kaloryczne? Bo jakoś nie umiem tego zrozumiec. Wiek: 17 Waga: 76 kg Wzrost: 178 cm Trening: 3 razy w tygodniu po 75 min Typ budowy ciała: endomorfik

Pomógł by mi ktoś rozpisać jadłospis od poniedziałku do niedzieli 2800kcal B=150 T=70 W=400 trening o 18 5 razy w tygodniu.. Z góry bardzo dziękuję

Co na odblok po 3 miesięcznym cyklu teścia enanthate 250, bity 2 razy w tygodniu? Dodam, że to mój pierwszy cykl

http://www.youtube.com/watch?v=fJBp31ScSpM Witam. Nie orientuje sie przypadkiem ktoś ile serii mam wykonywac i ile razy w tygodniu powyższy trening ?

NA JAKICH ODZYWKACH ZLAPAC DOBRA MASE ALE NIE PRZYTYC , I ILE RAZY TO BRAC

Tak jak w temacie...Co mam jest by byc duzym...nie mam diety,zdrowo sie odzywiam,cwicze 3 razy w tygodniu. jem około 80 gram białka... Stosuje HMB I Glutamine...

poradzcie mi jak sie odzywiac gdy mam nocki w pracy zwykle 2-3 razy w tyg?

witam :0 mam 18 lat 181cm i waze 79 kg mozecie mi powiedziec czy moja waga jest poprawna bo wydaje mi sie ze mam nadwage 3-6kg i ewentualnie napisac mi jakas diete trenuje 4 razy w tyg.

prosze o anulowanie zamówienia nr1702547 bo nie zauwazylem ze 2 razy dodalem to samo

siemka mam pytanie czy dawkowanie gainera 2 tak jak jest na opakowaniu 2x40g dziennie jest dobre? czy raczej stosowac 3 razy dziennie ? pozdro

Witam! Moim głównym problemem są kaptury które bardzo słabo rosną . I tu powstaje pytanie :Czy mogę je robić 2-3 razy w tygodniu? Jeśli tak, to ile serii i powtórzeń zda egzamin? Z góry dzięki .